昨年一年間の自分のいろいろな棚卸しを仲間に聞いてもらう。怒りや恐れに導かれる体内システムの把握。そして対処法。正当な怒りでも避けていきたいと思うことが第一歩かもしれない。怒れる材料を探しているところもあるかもしれない。あとはまた次のステップに進められるかどうかである。